變身男工程:讓身體最棒的12週瘦身&運動方法





變身男工程:讓身體最棒的12週瘦身&運動方法

今天來推薦 變身男工程:讓身體最棒的12週瘦身&運動方法。常說行萬里路,讀萬卷書,找回讀書感覺,真的可以讓心靜下來,想要戒掉手機與平板嗎? 一起來閱讀吧!各位可以往下拉看看下方詳細介紹喔!如果你也想買 變身男工程:讓身體最棒的12週瘦身&運動方法建議還是在博客來網路書店購買,可以在7-11取貨付款,真的很方便!

博客來旅遊叢書 http://goo.gl/sUAB71

每日一書66折 http://goo.gl/GRhjVu



讓身體最棒的12週瘦身&運動方法
12週內減輕33公斤的26種方法


我做到了,你也可以實現的瘦身

變身男李鍾健的瘦身計畫3大原則

1.將複雜與困難的部分變簡單
2.利用簡單來取代困難
3.利用樂趣克服麻煩

現在,忘記痛苦的減肥,體驗簡單與有趣的方法吧!

變胖的原因是什麼呢?遺傳?體質?當然都有關係,但最大的問題就是對於食物的誘惑與懶惰。所以,即使成功減肥了,也會反覆出現溜溜球效應。高3與大學時期,我都以享受美食為樂,別說是運動了,連稍微動一下都嫌麻煩,甚至連躺著看電視的時候,還會打電話叫隔壁的朋友來幫我關電視。而本來體重超過100kg的我,到底是如何辦到只花了3個月就減輕33kg,同時還塑造出全身健壯的肌肉呢?而且在成功瘦身後,就算沒有持續過著減肥生活,也能夠連續數年維持身材的祕訣是什麼呢?現在,透過這本書,希望各位也能夠改變這段期間因為肥胖所造成陰影,並且投胎換骨變成嶄新的自我!

試著為你的人生打造一齣連續劇吧~

在視覺就是一切的時代當中,我們為了裝飾別人眼中的自己,嘗試了各式各樣的努力。

特別是隨著野獸派偶像、野獸男、貝果女孩、某某終結者等各種流行語的出現,同時也反映著當下的趨勢。由於此一趨勢實在太強烈了,以前那種汗流浹背努力付出的方式早已經逐漸被淘汰,取而代之的是,各種利用簡單方法輕易就能改變外貌的誘惑逐漸增加當中。

本書的內容包括作者的實戰經驗獲得的科學用餐法、運動法,以及健全的生活,特別是,不只是在室內運動而已,同時還強調在戶外的健康運動能夠為我們的生活帶來多少的樂趣。另外,對於克服溜溜球現象更是提出了讓身為專家也很驚訝的見解。

本書特色:

1. 光看介紹就相當吸引人,能夠在12個星期內減輕33kg,同時又能打造健康的身體與深具魅力的體魄!

2. 作者還有瘦身前(非常平凡不起眼的臉)與瘦身後(臉蛋雖然沒有偶像明星的俊俏,但也不失有型男的味道)的照片比對更具說服力。

作者簡介

李鍾健

就讀高麗大學考古美術史學系,雙主修社會體育學。高三時,體重在一年內增加了20公斤,大學一年級的時候,體重甚至飆破了100公斤,已嚴重威脅到健康。在經歷多次減重失敗後,以自己獨創的簡易、有趣的瘦身方法,成功地在三個月內減掉33公斤,身材也變得精壯。且數年間都沒有出現溜溜球效應,依然維持精壯健美的身材。

個人部落格:www.jonggun.com
迷你網站:www.cyworld.com/mastergun

譯者簡介

林建豪

文化大學韓文系畢後,於韓國安東大學當交換學生。曾任職半導體和遊戲公司的韓文翻譯,至今翻譯過逾五百本的漫畫,目前為專職譯者。譯有《攝影的101個訣竅》(PCuSER電腦人文化)、《人氣咖啡店成功記:概念對了開店就對了》(尖端)、《我的第一本手做健康麵包》(不求人文化)等書。



變身男工程:讓身體最棒的12週瘦身&運動方法









不想吃月餅嗎? 中秋節吃這個啦.....

快車肉乾-中秋節伴手禮









































































































博客來童書百科

博客來

博客來 e-coupon

博客來書店網路書店

博客來e-coupon 2015

博客來e-coupon電子折價券 2015

博客來e-coupon分享

博客來e-coupon50元

博客來e-coupon序號

分享博客來e-coupon

博客來e-coupon電子折價券

bookstore 博客來網路書店

博客來網路書QQ冷凝膠涼墊讓您今夏省錢又健康 !店網址

博客來網路書店出清書47折

博客來網路書店

bookline博客來網路書店首

博客來網路書店博客來

books 博客來網路書店

books 博客來網路書店 網店熱賣99

books 博客來網路書店愛書季66折區

books博客來網路書店愛書季63折區

books 博客來網路書店官網

網路書店博客來

網路書局博客來

網路書店

網路書局

柏克萊網路書局買書

博客來運費多少

博客來運費怎麼算

博客來運費計算

博客來運費7-11

網路書店有哪些

網路書局有哪些

博客來暢銷書排行榜

博客來暢銷書排行榜2015

博客來音樂館

十大暢銷書排行榜

暢銷書排行

暢銷書推薦

2015暢銷書排行榜

2015十大暢銷書排行榜

暢銷小說排行榜

暢銷作家排行榜






創作者介紹

★姊妹購物樂?

vxtv1zj517 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()